Wie können wir effektiv

• aus kreisenden Gedanken
• unangenehmen Gefühlen
• Lustlosigkeit und Bequemlichkeit aussteigen?

Wie können wir das „Einsteigen” in Gedanken- und Gefühlsspiralen vermindern?
Wann fällt es Dir leicht, wann schwer, den Weg zu gehen, der Dich in Zufriedenheit und Gesundheit führt? Und der auch in Deinem Umfeld Frieden und vielleicht sogar Freude, hinterlässt?

An diesem Tag Forschen, Üben und Lernen wir, wie es gelingen kann, immer häufiger diesen günstigen Weg zu betreten - den Weg zu uns selbst.

An diesem Herbsttag werden wir unsere Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen in unterschiedlichen Alltagssituationen sowie die daraus folgenden Verhaltensweisen erforschen.

• Wir kommen unseren Krafträubern auf die Spur und lernen unsere Kraftquellen kennen, und gezielt einzusetzen.
• Wir lernen, bewusst vitalisierende oder beruhigende Emotionen zu erzeugen und unsere innere Balance zu erhalten - so stärken wir zugleich unser Nerven- und Hormonsystem.
• Da alle Lebensbereiche miteinander verwoben sind, werden wir unseren Blick auch auf Körper, Geist und Spiritualität, also unsere inneren Werte, lenken.
• Zur Überwindung von Lustlosigkeit und Bequemlichkeit im Alltag wenden wir Konzentrations- und Willenskraft stärkende Übungen an.
• Kreative Methoden, Atemübungen, Formen der Meditation, Reflexion und Austausch begleiten uns an diesem Tag.

Ich freue mich, wenn du dabei bist!

Der Kurs findet in kleiner Gruppe statt, mit 3 bis 6 Personen.